ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの違いは？使い方や効果を比較

ルルドスタイルemsシート(AX-KXL5700)とemsシートネクサ(AX-FRL916)の違いをお伝えします！

おうちにいながら乗るだけ、座るだけでエクササイズができる便利なアイテムですが、出力できる周波数やエクササイズモードの種類などに違いがあります。

本文では、ルルドスタイルemsシート(AX-KXL5700)とemsシートネクサ(AX-FRL916)の違い共通点とについて詳しくお話していきますので、ぜひ購入前の参考にしてみてください。

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの違いは5つ

購入を検討するときに知っておきたい違いについて詳しく解説します。

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの違いは、以下の5つです。

出力できる周波数

	emsシート	emsシートネクサ
出力できる周波数	低周波：30Hz 中周波：3000Hz 高周波：10000Hz	低周波と中周波が組み合わさった3次元EMS

emsシートは低周波、中周波、高周波とそれぞれ分かれています

一方、emsシートネクサは低周波と中周波が組み合わさって出力されます。

周波数が高くなるほど奥深くまで届くので、お腹周りなど厚い脂肪がある部位にはemsシート高周波(AX-KXL5700)のほうが効果が期待できます。

しかしエステや整骨院で使われるほとんどのマシンは、周波数が組み合わさった複合EMSです。

そのため同時に異なる周波数を出力することができるemsシートネクサ(AX-FRL916)のほうが、運動効率は高くなります。

サイズと重さ

	emsシート	emsシートネクサ
サイズ	W360 ×L340 ×H20mm	W360 ×L340 ×H25mm
重さ	約200g	約230g

emsシートとemsシートネクサのサイズの違いは高さ5mm、重さの違いは約30gです。
ほとんど変わらないことがわかりますね！

エクササイズモードの種類

	emsシート	emsシートネクサ
エクササイズモードの種類	1. 低周波モード  2. 中周波モード 3. 高周波モード	1. RELAXモード 2. EXERCISEモード 3. AUTOモード

emsシートは鍛えたい部位ごとに1つの周波数モードを選択します。

一方、emsシートネクサはモードを選ぶだけで自動的に最適な周波数を出力してくれます。

「太ももとおしりを重点的に鍛えたい！」など明確な目標がある方は、emsシートの方が合っているかもしれません。

自分で考えなくても効果的なトレーニングができるemsシートネクサのほうが、簡単で使いやすいという方が多いと思います♪

筋肉への効果

周波数によって作用する筋肉の部位が異なるため説明します。

◎低周波(1-1000Hz)
低周波の振動は皮膚の下数ミリ程度で大半が分散し、残ったものが筋肉へと届きます。皮膚への抵抗が大きいため、痛みを感じやすい点がネックです。

◎中周波(1000Hz-2000Hz)
皮膚の下3～4cmまで浸透して筋肉に刺激を与えますが、筋肉の動きを実感しづらいとの声もあります。

また一般的なEMS機器や周波数の記載がないものは、大半がこの周波数になると言われています。

◎高周波(3000Hz-50000Hz)
高周波は、皮膚の下10～150cmまで浸透して深い部分の筋肉に働くため、より高い筋トレ効果が期待できます。

特徴として、周波数が高いため皮膚への抵抗が少なく痛みを感じにくいことが挙げられます。

◎干渉派
emsシートネクサはこの干渉派になります。
単一の振動ではなく複数の異なる振動を与えることで、より深く広範囲にわたって筋肉に働きかけることができます。

LEDイルミネーションの有無

emsシートネクサのみ、EMSのリズムにシンクロするように動くLEDイルミネーションが搭載されています。

部屋の電気を消すとEMSのリズムに連動して綺麗に光り、モチベーションや気分を高めてくれるため、毎日のおうちエクササイズの時間がもっと楽しくなりますよ♪

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの共通点

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサは、運動しなくとも簡単にトレーニングができるEMS運動機器です。

ここからは2つの共通点について説明します！

身体を乗せるだけ！おうちで簡単に運動不足解消

なんと言っても身体をシートに乗せるだけ、座るだけでエクササイズできるのが魅力！

アウターマッスルからインナーマッスルまで広範囲を効率よく動かし、筋肉に働きかけてくれます。

「最近運動不足だから何か始めないと….」
そんな時は外に出てウォーキングやランニングをしたり、ジム通いしたりすることを想像される方が多いのではないでしょうか？

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサを使えば、外出せずともしっかり効率的なトレーニングをすることができます。

おうちにいながら鍛えられるのはとても嬉しいですよね♪

短時間でトレーニング効果アップ！

筋トレとEMSを組み合わせることで、短時間でも効果的な運動をすることができます。

EMS使用中は常に運動している状態なので、普通に筋トレするよりもトレーニングの強度が上がります。

そのため同じ時間、同じ回数の筋トレでも、emsシートに乗って筋トレをしたほうが効果的なトレーニングができるのです！

筋トレは座りながら膝の曲げ伸ばしをするだけでもいいですし、腕を乗せながらプランク、足を乗せながらスクワットをすると、さらに高い効果が期待されますよ(^_^)

ながらエクササイズだから続けられる！

シートに乗せるだけでいいので、スマホを使用しながらでも読書しながらでもエクササイズができます！

太ももやおしりは座りながら鍛えられるので、その間お仕事をするなど時間を効率よく使えます♪

エクササイズのために時間を割かなくていいというのが続けられるポイントですね！

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの比較表

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサをそれぞれ比較してみました。
ぜひ購入前の参考にしてみてください。

	emsシート	emsシートネクサ
商品名	ルルドスタイルEMSシート	ルルドスタイルEMSシートネクサ
型番	AX-KXL5700	AX-FRL916
価格（公式サイト）	¥5,500	¥8,800
発売年	2022年	2022年
カラー	Newグレイスフルデイズ /シルバー	シルバー
サイズ	W360×L340×H20mm	W360×L340×H25mm
重さ	約200g	約230g
充電所要時間	約2時間	約3.5時間
連続使用	約2時間	約1.5時間
出力周波数	30/3000/10000Hz	低周波と中周波が組み合わさった3次元EMS
強度調整	8段階	8段階
モード	1. 低周波モード  2. 中周波モード 3. 高周波モード	1. RELAXモード 2. EXERCISEモード 3. AUTOモード
LEDイルミネーション	×	⚪︎
タイマー	5分	5分   (RELAX/EXERCISE) 10分 (AUTO)
電源	充電式	充電式
内蔵電池	80mAh	1500mAh
保証期間	6ヶ月	6ヶ月
付属品	USBケーブル収納バンドアトマイザー	USBケーブル収納バンドアトマイザー

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサはどっちがおすすめ？

トレーニング効果を感じている方が多いemsシート(AX-KXL5700)とemsシートネクサ(AX-FRL916)は、共通点も多いため判断を迷うこともしばしば。
どっちを選べばいいのか、以下のポイントを参考にしてみてください。

ルルドスタイルemsシートはこんな人におすすめ

・高周波でのトレーニングがしたい人
お腹周りやおしりなど厚い脂肪がある部位を重点的にケアしたい方は、高周波でのトレーニングがより効果的です！

・部位ごとに周波数を変えたい人
腕や背中、太ももなどそれぞれの部位を異なる周波数でエクササイズしたい方は、ルルドスタイルemsシートを使用してください。

・価格を抑えたい人
ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサでは価格(公式サイト)が3,300円違うため、できるだけ安く抑えたい方やお試しからという方には、ルルドスタイルemsシートのほうがいいのではないでしょうか。

ルルドスタイルemsシートネクサはこんな人におすすめ

・3次元EMSを体験したい人
エステや整骨院で使われるマシンのような複合EMSを使用したい方は、迷わずemsシートネクサを選んでください！

・機器に任せて効果的なトレーニングがしたい人
ルルドスタイルemsシートネクサはモードを選ぶだけで効果的なトレーニングができるので、筋トレ初心者の方や自分で考えるのが難しい方には便利です♪

・LEDイルミネーションを使いたい人
EMSのリズムに連動した光によって、「気分が高まりモチベーションになりそう！」という方にはおすすめです。

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの違い比較まとめ

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサの違いのまとめです。

・出力できる周波数
・搭載されているエクササイズモード
・LEDイルミネーションの有無
・価格

どの周波数でトレーニングしたいのか、また自分で周波数を選びたいのか、機器に任せたいのかでどちらを選択するか変わってくると思います。

今自分が1番ケアしたい部位はどこなのかを考えることも大切ですね(^ ^)

ルルドスタイルemsシートとemsシートネクサは、どちらもおうちで「ながらエクササイズ」ができ、続けやすく高い効果も期待される注目のアイテムです！

続けていくことで運動不足が解消され目に見える効果が表れたら、自信がついてトレーニングが楽しくなり、日々の生活も変わっていきそうですね♪